设为首页收藏本站

南通论坛_濠河论坛_南通门户|南通热线|南通网|濠河网|南通团购

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 333|回复: 0

怎么缓解偏头痛 缓解方法在这里

[复制链接]

1873

主题

1

听众

9240

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

  • TA的每日心情

    2018-4-29 15:20
  • 签到天数: 90 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-11-20 08:31:49 |显示全部楼层
    在我们看来偏头痛是再平常不过,以至于经常被忽视。然而,偏头疼是一种反复发作的搏动性头疼,属众多头疼类型中的“大户”。偏头痛常会影响到患者的生活、工作以及情绪。偏头痛发生的较为平常,因此患者可以了解一些怎么缓解偏头痛的方法。

    偏头痛发作有哪些诱因?

    60%的偏头痛患者有家族史,除此之外,偏头痛的发作大多时候与生活习惯有关。如果要避免其发生或者减少发作次数,要尽量避免相关的生活习惯。

    1.内分泌和代谢:如月经期容易发作,妊娠期或绝经后发作减少或停止。

    2.饮食与药物:饮酒、喝咖啡、茶等都可诱发偏头痛。口服避孕药、硝酸甘油等也易诱发。食辛辣刺激性食物,煎、炸食物等也易诱发偏头痛。

    3.心 理:偏头痛发作大多数与紧张、焦虑、抑郁等情绪有关系。

    4.睡 眠:睡眠不足或过多都会诱发。

    怎么缓解偏头痛的6个方法

    1.冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

    2.躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

    3.按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

    4.饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

    5.静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

    6.头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

    偏头痛的食疗,你知道吗?

    1、芹菜根煮鸡蛋:取芹菜根250克,洗净切碎,与鸡蛋2枚加水煮至蛋熟。每日早晚各1次 ,食蛋饮汤。适用于肝阳上亢、时作时止、经久不愈之头痛者。

    2、荷叶煮鸡蛋:取荷叶1张,红糖20克,鸡蛋1枚,加水共煮,蛋熟时去渣即成。每日1次 ,食蛋饮汤,连服6日。用治脏腑内伤、阳气阻塞、浊邪上踞而致的头痛。

    3、米醋花生粥:取花生米、大米各40克共研为末,取嫩花生叶50克捣泥,再加清水750毫升煮粥1碗,粥成放入米醋20~30毫升即成。每晚睡前顿服。用治神经官能症,症见头晕隐 痛、心悸气短、失眠多梦。

    通过小编上文的介绍,你知道缓解偏头痛的方法到底有哪些了吗?你知道患上偏头痛应该吃什么才最有效果了吗?偏头痛虽然有很大的危害,但是只要我们及时发现,尽快地采取治疗措施,平时做一些预防的工作,一定会远离疾病困扰。
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    Archiver|手机版|南通论坛 ( 苏ICP备12035890号-1 )    

    GMT+8, 2019-3-26 11:52 , Processed in 0.092375 second(s), 30 queries .

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回顶部